Como escolher o colchão certo: tipos, firmeza e tamanhos

Revisto pela equipa editorial da Beliani · Atualizado em setembro de 2026

Um colchão não se troca todos os dias. Por isso, a escolha que fizer vai acompanhá-lo durante anos, e vale a pena acertar em três aspetos: o tipo, a firmeza e o tamanho, de acordo com a forma como dorme, o seu peso e a cama onde o vai pôr.

Três fatores em que acertar

Escolher bem um colchão resume-se a três decisões, tomadas por esta ordem.

Qual é o melhor tipo de colchão?

Não há um tipo que seja o melhor para toda a gente: cada um equilibra de forma diferente o apoio, a temperatura, a absorção de movimentos e o preço. Compare as principais opções.

Espuma viscoelástica ou espuma convencional: qual é a diferença?

As duas acompanham a forma do corpo, mas de maneira diferente. A viscoelástica molda-se mais e absorve melhor os movimentos, por isso é uma boa opção para casais e para quem gosta de se sentir envolvido pelo colchão. A convencional é mais elástica e respirável, recupera a forma mais depressa e costuma ser mais barata. Em contrapartida, adapta-se um pouco menos ao corpo.

Espuma viscoelástica ou látex: qual se adapta melhor ao corpo?

A viscoelástica molda-se mais ao corpo e é a que melhor isola os movimentos de quem dorme ao lado, mas aquece mais, a não ser que tenha gel. O látex recupera a forma mais depressa, é mais fresco e resiste naturalmente aos ácaros, o que o torna uma boa escolha para quem tem calor à noite ou prefere materiais naturais. A diferença é que não afunda tanto.

Que firmeza de colchão é a melhor para a sua posição de dormir?

A firmeza ideal depende da posição em que dorme. Veja o que convém mais a cada uma destas posições.

Mais do que um nível de firmeza, cada posição pede uma coisa diferente ao colchão. De lado, os ombros e as ancas precisam de afundar um pouco. De costas, o ideal é afundar o mínimo possível, para a coluna ficar direita. De bruços, o colchão tem de segurar bem as ancas, senão a zona lombar arqueia.

Firmeza do colchão e peso corporal

A seguir à posição de dormir, o peso é o que mais conta na escolha da firmeza. Quanto mais pesada é a pessoa, mais afunda, seja em espuma, seja em molas. Por isso, precisa de um colchão mais firme para ter o mesmo apoio que alguém mais leve encontra num colchão médio. Em termos gerais: abaixo dos 60 kg, um colchão macio a médio costuma servir; até cerca de 110 kg, a maioria das pessoas dá-se bem com um colchão médio; acima disso, ou para quem dorme sempre de bruços, o mais indicado é um colchão firme.

Ainda não tem a certeza? Um colchão reversível, com uma firmeza diferente em cada face, deixa-o experimentar as duas antes de se decidir.

Quais são os tamanhos de colchão mais comuns?

Antes de pensar na firmeza ou no tipo, garanta que o tamanho do colchão serve para a cama e para o quarto. Se as medidas estiverem erradas, o resto deixa de importar.

O que é um colchão de 7 zonas?

Um colchão de 7 zonas tem sete áreas com firmezas diferentes. Em vez de oferecer o mesmo apoio de uma ponta à outra, dá a cada parte do corpo (cabeça, ombros, zona lombar, ancas e pernas) o apoio de que precisa.

• Como a firmeza é ajustada ao pescoço, aos ombros e à zona lombar, o peso do corpo fica mais bem repartido.
• As ancas e os ombros deixam de suportar a maior parte do peso, e o colchão parece mais uniforme.
• O apoio está onde faz mais falta, o que ajuda a manter o corpo alinhado.
• Sente menos os movimentos de quem dorme ao seu lado.
• Com o peso bem distribuído, dá menos voltas durante a noite.
• Serve a quem dorme de costas, de lado ou de bruços, sem ser preciso um colchão feito à medida.

Durabilidade e manutenção do colchão

Bem tratado, um colchão dura em média entre 7 e 10 anos. Os de espuma e de látex costumam aguentar mais tempo; os de molas mais simples, usados todos os dias, muitas vezes têm de ser trocados ao fim de 6 a 8 anos. Na hora de comprar, repare em dois pormenores: pegas, que facilitam virar e rodar o colchão, e uma capa removível com certificação OEKO-TEX, que simplifica a limpeza.

• Rode o colchão a cada 3 a 6 meses, para se gastar por igual e não abater.
• Use um protetor para evitar nódoas, líquidos entornados e ácaros.
• Aspire o colchão de vez em quando para retirar o pó e areje o quarto sempre que possível.
• Não se ponha de pé nem salte em cima do colchão: pode estragar de vez as molas ou a espuma.
• Se for reversível, vire-o de vez em quando, para as duas faces se gastarem por igual.

Compre já: colchões

Acessórios que prolongam o conforto do colchão

Ainda não é altura de trocar de colchão, mas gostava de dormir melhor já esta noite? Um topper muda a sensação do colchão e um protetor ajuda a conservá-lo, sem precisar de comprar um novo. Para completar, junte-lhe um bom edredão.

Compre já: toppers e protetores de colchão e edredons

O que confirmar antes de comprar

Antes de decidir, confirme estes pontos por esta ordem.

• Firmeza adequada à sua posição de dormir habitual e ao seu peso, e não só ao seu gosto pessoal
• Largura e comprimento iguais aos da estrutura da cama, sem folgas nem excessos
• Espaço suficiente à volta da cama, já com o tamanho escolhido, para a fazer e circular à vontade
• Capa removível com certificação OEKO-TEX, para facilitar a limpeza
• Pegas laterais, que facilitam rodar regularmente um colchão mais pesado
• Período de experiência e garantia com tempo suficiente para se habituar ao colchão

Perguntas frequentes